人生初のインフルエンザを体験

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副業・断酒共に継続出来ています。

断酒して1週間。

大きな変化は感じておりませんが、お酒を飲みたくなる欲求が当初より少し強くなっているように感じます。

特に仕事が終わった後、休日の予定のない日に欲求が強くなります。

こんな時は寝ているか、炭酸水を飲みながら借りてきたDVDを見て気を紛らわせています。

副業も効果があり、朝2時近くに起きるので夜遅くても19時ぐらいにはお酒を飲むことを控えないといけないので、飲まずに寝るようになりました。

このまま、断酒、副業共に続けていこうと思っています。

さて、題名にあった通り私は一昨日に人生初のインフルエンザAの診断を頂きました。

2/19(金)が夜勤だったのですが、23時ぐらいから、頭痛、倦怠感、全身の痛みが酷くなり熱を図ってみると37.4℃。熱も高くないので取りあえずソファーで休みを入れながら勤務を継続。

頭痛が酷くなってきたので持っていた痛み止め(カロナール200mgを1錠)を服用。

熱は36℃台に下がったのですが、頭痛と倦怠感、全身の痛みは継続。

朝になるとさらに酷くなり起きて来られる認知症の利用者様の対応も正直しんどいくらいの頭の割れそうな頭痛、動くこともしんどいくらいの全身に痛みと倦怠感。

なんとか夜勤の終了時間が来て帰宅。

熱を計ると36.9℃。

これなら大丈夫。と家で横になって1時間ぐらい寝た後に熱を計ると37.6℃。

これはまずい。

すぐに病院へ。

インフルエンザA型の診断を頂きました。

薬局に行きその場でイビナルを薬剤師の指導の基で服用する。

以前はタミフルを予防で服用した事はあるがイビナルはたった1回で済むらしい。

医学の進歩は素晴らしい。

そこから子供に感染しないように自分を完全に一つの部屋に隔離。

ずっと寝ていたのですが、その日の夜は熱39.4℃迄上昇。

起きている間は苦痛のみ。

水分量も2500cc程とりました。

初めてかかったインフルエンザ。

今までかかったことがなかったので他の人がかかると「気合が足りない。」なんて言っていた自分に怒りが!!

気合でどうこうなる問題ではない。

今までそう思った方やいった方に本当に「ごめんなさい。(。-人-。) ゴメンネ」

こんなにきついものなのか~。

やっと昨日から熱も下がり、今日はもう殆ど回復しました。

これから私に接触した勤務先の利用者様や同僚や自分の家族からインフルエンザが出ませんように。

心から願っています。m(__)mm(__)m

 

 

 

副業開始と断酒

ã飲ã¿éãã¦çµé»ãéããé¨é·ãï¼»ã¢ãã«ï¼ããããï¼½ 何日かぶりのブログの更新です。

毎日はなかなか書けませんが、楽しんで書いています。

前回の記事でお話したアルコール依存対策としての新聞配達の副業が決まりました。

!(^^)!!(^^)!

その為配達のある日は朝2時起床になりました。早起きに慣れてないので眠い上にすごく寒い。当たり前なのですが‥。

配達する件数は68件。原付で40~50分かかります。

3日間教えてくれる方に後ろからついて回り配達する家を覚えています。

これが大変。

なかなか覚えられえない。

今日で3日目ですが朝の配達の時点では8割ぐらいしか覚えられていない。

なので先ほど配達するルートを2回ほど回り何とか覚えられたと思います

やはり夜中の風景と明るくなってから風景では全然違う。覚えやすかったです。

早く覚えないと給料がもらえませんので頑張りました。

お明日は夜勤明けなので休みですが、明後日からは独り立ち。

不安が一杯ですが何とかなるなる。('◇')ゞの精神で頑張ります。

 ところで、2/14(木)は会社の飲み会でした。

やってしまいました。ブラックアウト。( ;∀;)

1件目は居酒屋。しっかり覚えております。

飲み放題でハイボールを中グラスで8杯。

2件目はカラオケ。ここで最後のあたりの記憶がおぼろげ。

ハイボールを3杯ほど飲んだところから記憶が‥。

なのにさらにもう1件いっている。

3件目は友達の店。全く覚えていません。

さらにタクシーで帰ったのですが、覚えていません。

気づいたら家です。お金自体は9000円使っていました。

奥さんに次の日に話を聞くと家に帰ってくるとコロッと寝たそうです。

暴言吐いていないようでよかった。

一緒に行った会社の方にはちゃんと帰れたか心配をお掛けしたので本当に申し訳ない。

 次の日はとてつもない二日酔い。飲んだ当日も次の日も吐いてはいませんが、頭の痛い事痛い事。|д゚)|д゚)

水以外何も入りません。もちろん休みなのに家事もできません。

これはいかん。非常にまずい。いつか大きな事故を起こす。

なのでしばらく断酒することに。二日酔いの日、その次も日も酒を見るのも嫌だった。

本日で4日目です。

夜勤ですのでまず飲む心配はないかと。

自分の飲酒量の限界が自分はわからない。

家で飲むときはそこまでいかないのですが、外に飲みに行くと駄目です。

情けない。 

今度は2/23に飲み会があります。

この日は飲み過ぎないようにします。この日も駄目だったら病院受診しよう。

このままではいつまでも駄目なままなので。

少しずつ改善していきます。

 

 

 

 

 

アルコール依存対策で副業を検討

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新聞
 前回自分がアルコール依存症である事をお話しました。
まだまだ辞める意志がつよーく固まっていない状態でありますが、やはり辞める方向で考えていきたいです。
そこで、どうすればやめられるのか考えました。
まず、呑んでしまう理由で、暇な時に呑んでしまうというのがあります。
→そこに焦点をあて、暇な時間をなくそう。→なくすために副業をしよう。→そうすれば収入増にもなってお酒をやめる事もできるかもしれない。一石二鳥だ。
→こんな安易な考えで副業を探す事にしました。
前に記事で書きましたが、私の仕事は介護職員です。
3交代制の仕事で不定休。
朝早く7時からの早番、20時まで働く遅番、16時から翌朝10時までの夜勤があります。
勤務日も勤務時間もバラバラなのでそれに合った時間帯のバイトを見つけるのがなかなか難しい。
単発のバイトなんかあるといいですが、私のいるところは田舎。なかなかないのが実情。
求人誌を見ながら捜していると新聞配達の求人に目がとまりました。
時間は3~5時ぐらいまで。勤務日は都合に合わせます。と載っています。
ここなら夜勤明けの日以外は働けるし、朝早く起きて行かなければいけないため、夜アルコールを呑む時間がなくなる。
「よしっ。これだっ。」
とりあえず電話をしました。
現在働いている仕事について説明し、夜勤明けが働けないことを説明すると、
「大丈夫ですよ。明日面接に来て下さい。」
と言われ、よしっ!!とガッツポーズ!(^^)!!(^^)!
明日面接となりました。
これで朝早く起きなければならないため、お酒を飲む時間が無くなるはず。
依存症克服への小さな一歩になると思っています。
うちの妻はすでに私のアルコール依存に関して諦めが入っているようで注意をしません。
日々の行動や習慣を変えることで妻も見直してくれる事勝手にと思っています。
バイト決まるといいな~。
明日は面接後に夜勤。認知症の方ばかりの施設なので一番つらい勤務になります。
また別の機会に認知症に関しての記事を書きたいと思います。
今日もビール500mlを2本呑んで寝ます。

アルコール依存

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大量のアルコール


どうもしんしんです。

 

昨日は天気が曇りの為か久々に少し寒い1日でした。

 

暖かったり寒かったりと寒暖差が激しく、体調に気をつけないと行けない日々が続いています。

 充分に気をつけていきましょう。

 

 さて、今回はアルコール依存について考えてみようと思います。

 アルコール依存とはその名の通りアルコールに依存している状態。

詳しくはこちら

alcoholic-navi.jp

 

 私、夜勤の日以外ほぼ毎日アルコールを呑んでいます。

家で飲む時には二日酔いになるほどは飲みませんが、夜勤明けや休みの日は昼間から飲むこともしばしば。(行事など無ければ)

 

飲む量は5%のビール500mlを2~3本ぐらいか

焼酎(日向木挽きブルー)を水割り(氷と水:1と焼酎:1の割合)で3~4杯。

 

飲み会なんかで外で呑んだ時は飲んだ量がわからず。翌日に二日酔いやブラックアウトしてしまう事ももしばしば…。

 

そして、ブラックアウトしたときなんかは妻に暴言を吐いたり、一度は道路で寝てしまって警察に保護された事も…。

本当に恥ずかしい。(x_x)(x_x)

 お酒での失敗は数しれず。それでもお酒をやめる事なく呑んでいます。

 

はい、完全なアルコール依存症です。お医者様に診断を頂いていないだけの。

過去に妻や子供たちに言われ禁酒を決意した事も何度もありますが、一番続いた時で1ヵ月。一番短い時でその日のうちに飲んでしまいました。

このままでは駄目だ。と思いながら改善できず今に至っています。

お酒を飲むことによるデメリットもたくさん感じています。

  • ブラックアウト
  • 飲みすぎた時の妻への暴言
  • 怪我
  • 体重の増加
  • 酒代
  • 人への迷惑

デメリットをわかっていても飲みたくなり飲んでいます。

 

どんな時に飲みたくなるのか

  • 嫌なことがあった時
  • 楽しいことがあった時
  • 暇なとき、何もすることがない時
  • 仕事やしなければならないことが終わった時
  • 人と話をする時。特に初めてあった人。
  • なんとなく

こんな理由で飲んでいます。

どうすればやめられるのか‥。

ただやめようと思ってもやめられない。

3年位前に私は煙草をやめました。その時凄く苦労したのを覚えています。
その時の事を思い出してみると

  • デメリットや依存症についてブログやネットで調べまくる
  • 本を読む(禁煙セラピー)
  • 禁煙外来に通う
  • ニコチンパッチを使用

ほんとに色々なことを試し、1~2年間に何度も何度も失敗しました。 

自己嫌悪になるし、俺なんか禁煙なんて無理と諦めそうになりました。

そんな時いつも通りネットで調べていると離縁パイプなるものを発見しました。

これを使い禁煙に成功しました。

しかも1年ぐらいかけて。お金も13000円ぐらいかかったのを覚えています。

その経験を踏まえて私が辞められた手順は

  1. 煙草はニコチン依存症で本人の意思で吸っているのではないことを理解する
  2. メリットがなくデメリットばかりであることを知る
  3. 1と2を踏まえて辞める意思をしっかりと持つ
  4. 色々試してみて自分に合った禁煙法を探す
  5. 自分に合っている方法を見つけたと思ったらとことん信じる。

です。

この手順が禁酒に当てはまるかはわかりませんが、私自身まだお酒に関して辞めるんだという強い意志を固めることができていない段階です。

お酒を飲むと嫌なことが忘れられるや仕事が終わったことが実感できると思っていますので、とりあえずそこから改めていこうとこのブログを書きながら思いました。

今回ブログを書いたことで少し頭が整理されたように思います。

強い意思を持つ。これを目標にします。

 

 

 

 

 

 

調整緊張(調整痙攣)の診断

調整緊張って何??

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 今日は長女(小3)についてのお話を。

この間学校の視力検査の結果が要検査で早速昨日病院に。

視力検査など何個かの検査を行い、医師の診断へ。

『調整緊張(調整痙攣』の診断を受ける。

 

心の中で 「えっ??調節緊張って何??」

 

医師の説明によると

視力検査を行った結果裸眼では右目0.7、左目0.6。

そこで度数の入ってないレンズを入れると両目とも1.2になったとの事。

さらに 「????」

 

◆原因と思われること

・ゲームやスマホで動画等の見すぎ。

・精神的なもの(ストレス) ‥娘の時期の年頃に多いらしい。

このどちらかで一時的に視力が落ちているらしい。

 

■詳しくはこちら

kotobank.jp

 

health.joyplot.com

 

思い当たることあり。

うちの長女は

YouTube・ゲーム(任天堂switch)大好き‥一日1時間と決めてはいる

 

・真面目で頑張りすぎる性格。

得に決まりごとにはうるさくその通り守らないと駄目らしい。

それで家族や友達、クラスメートにも守らないと激しく注意する。

 

・感情のコントロールがまだ未熟

腹が立つと激しく相手を罵る。酷い時には手が出ることも。

担任の先生からクラスメートとのトラブルがあったとの連絡あり。

学校のスクールカウンセラーやかかりつけの小児科の先生に相談中。

 

ストレスなのかな…。うーん( ;∀;)( ;∀;)

 

今後の治療は

・目薬が処方され一日朝・夕2回の点眼を行う。(子供にさせると負担になるので親が行う事)

・度数の入ってない眼鏡をつけると見えるようになることもある。

 

これで医師の診断は終わり病院を出ました。

 

 ということで本日眼鏡づくりに行きました。本人で気に入ったフレームを選び購入。

よく見えると言って喜んでいます。とりあえずよかった。

 

娘よ。父はお前の見方だぞ。(^^♪(^^♪

 

ブログを読んでいただきありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

人生初のブログに挑戦。


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どうも。しんしんです。

今回人生初のブログに挑戦しております。

全くの素人ですので本当に何を書いていいのかわからず何も考えず書いてみようと思います。

それでは、少し自分の事をお話させて頂きます。

 

仕事は介護職員をしています。

勤め先はグループホーム認知症の方じゃないと入れない施設になります。

今年で6年目。前の仕事を合わせて介護業界9年目になります。

 

年収は340万の低収入。5人家族の大黒柱としては情けない限りです。

 

ただ、こんな私ですが、一つ上のうちの奥さんとはそんなに仲は悪くありません。

それも嫁さんの器の大きさでしょう。本当に感謝しております。

 

長男も高校2年生。これからの事を考えると親として考える事が多いなと本当に思います。

 

次に長女が小学校3年生。次女は1年生。毎日姉妹で喧嘩ばかり。可愛いですが、うんざりする事も多いです。

 

そんな家族構成です。

 

私の駄目なところ。これがどうしていくか。今まで色んなことをどう乗り越えてきたのか経験やこれから行う事も含めて話して行きたいと思います。(>.<)(>.<)

 

良かったら見てくださいm(__)mm(__)m

 

 

 

自分が駄目旦那であると自覚する理由

運営者の「しんしん。」と申します。

 

ご覧に頂いている方、多数のブログがある中、当ブログの「駄目旦那からの脱却」に目を止めていただきありがとうございます。

 

このブログでは自分が駄目な旦那であることを見つめ直し、少しずつ成長して行くための方法と解決策を発信していきます。

 

合間に私の仕事である介護の仕事についての情報も挟んでいこうかなと考えておりますので宜しくお願いします。

 

 さて、世間で言われる。駄目な旦那のイメージって何でしょうか?

・低収入

・アルコール依存

・ギャンブル依存

・浮気常習犯

モラハラ

・協力性なし

         etc…。

 

私、ほぼコンプリートしております。

唯一ないのが浮気常習犯ぐらいでしょうか(まったくもてませんので。)

 

こう文章にしてみるとなんとひどい事か。( ;∀;)

このブログを通して必ずいい旦那になります。(^^)/(^^)/

もし、同じように考えておられる方の役に立てれば最愛です。